LABORTORIOS
RECURSO GRATUITOCuando algo se repite en tu cuerpo, tu mente o tu vida, a veces no es falta de voluntad o de comprensión.
El cuerpo repite cuando algo no ha podido sentirse ni integrarse.
Te comparto una práctica sencilla para empezar a escucharlo y comprender por qué el cuerpo expresa lo que no ha podido integrarse.¿QUÉ ES?
🎧 Audio guiado · 10–12 minutos.
Un primer paso, suave y accesible, para empezar a escuchar el cuerpo sin forzar procesos.
· Propongo una forma diferente de acercarte a la emoción.
·Ofrezco una práctica suave para empezar a estar con lo que te está pasando.EN ESTE AUDIO TE EXPLICO:
·Por qué el cuerpo no expresa “porque sí”
·Cómo las emociones no integradas tienden a quedarse en el cuerpo
·Por qué entender mentalmente no siempre es suficiente
·Qué significa empezar a escuchar una emoción en lugar de resistirla
·Cómo la tensión y la sobrecarga se sostienen sin que nos demos cuenta
·Todo explicado de forma sencilla y accesible, sin tecnicismos.EN QUE TE AYUDA:
·Sientes dolor o malestar sin una causa clara
·Notas que ciertas sensaciones o estados se repiten
·Has entendido muchas cosas, has probado muchas cosas, pero el cuerpo sigue reaccionando
·Te cuesta identificar o sostener lo que sientes
·Necesitas un primer espacio seguro para volver al cuerpo¿QUÉ PUEDES NOTAR?
Muchas personas notan:
·Mayor relajación
·Sensación de alivio
·Más conexión con el cuerpo
·Menos acumulación emocional en el día a día
·Mayor disponibilidad interna
·Cada proceso es distinto, este es solo un primer paso.¿QUÉ INCLUYE EL AUDIO?
·Una explicación clara y breve
·Una práctica de presencia para conectar con la emoción
·Un espacio para acogerla sin forzar ni analizar
·No necesitas experiencia previa.>>> ACCEDE AQUÍ.Que te sea de valor!
LA ÍNTIMA SABIDURÍA
SOMÁTICA & ARTES MEDITATIVAS
2018-2026
LABORATORIO EN LINEA Y PRESENCIALA través de prácticas guiadas y propuestas de observación, se exploran aspectos como:-Cambiar la atención hacia dentro
-Fortalecer el enraizamiento corporal.
-Una nueva comprensión y experiencia del amor y el erotismo.
-Aprender a sostener la energía (sexo-creativa) y aprender a circulararla.
-Automasaje y autocuidados de la salud femenina. Etapa fertil, premenopausia, menopausia.
CONTENIDOLa sensualidad, el erotismo, están relacionadas con la sexualidad. Y sí, son la base para un encuentro auténtico.En este mini-curso encarnamos ambas, más allá del concepto, y de este modo conectamos lo íntimo con la compasión genuina.El automasaje meditativo es una via directa a la conectar con nosotroªs mismoªs y el paso previo a compartir con más intimidad. Además e sla mejor forma de regulación del sistema hormonal
PROGRAMA
Sesiones quincenales / tres mesesSemana 1: volver la atención amorosa al cuerpo. Sentirte desde adentro y parar la cabecita. Mantenernos conectadas con nuestras sensaciones sin intervenir.Semana 2: Identificar patrones de tensión en el cuerpo y volver a la relajaciónSemana 3: Técnicas de regulación somática natural en nuestras relaciones. Cómo abordar el conflicto sin tirar pelotas fuera.
Semana 4: Sesión de automasaje meditativo. Elemento tierra. Anclaje en el cuerpo físico.Semana 5: Elemento Agua. La fuerza del amor y el amor propio. Integrando la imagen de nuestro cuerpo.Semana 6: Elemento fuego. Sesión presencial. Masaje meditativo grupal.PRÓXIMAMENTE
LABORATORIO EN LINEAA través de prácticas guiadas y propuestas de observación, se exploran aspectos como:-¿ De dónde surge el conflicto entre un hombre y una mujer?
-¿Desde donde escuchas a tu pareja?
-Los acuerdos con base: la coescucha y la necesidad de sentirse reconocido/a.
-El contacto físico como base de seguridad en la relación. Sesión de tacto consciente en pareja.
CONTENIDOA veces sentimos que el amor no alcanza.Que la vida va demasiado rápido y al final acabamos pagándolo con quienes más amamos.En este curso profundizamos en nuestra forma de comunicarnos, aprendemos a poner límites amorosamente, y transformamos las reacciones en acciones para relaciones más fluidas.En este taller además, te comparto la importancia del acto consciente en los momentos más sennsibles.
PROGRAMASesión 1: Cómo se genera el conflicto en una relación. Hombres y mujeres y su relación histórica.Sesión 2: La escucha activa y la receptividad. El papel de la mente en todo el asunto.Sesión 3: La coescucha como herramienta de entendimeinto mutuo.Sesión 4: Mantenernos en la escucha activa en el día a día. Sesión de introducción al tacto conciente en la pareja.Sesión 5: Caso práctico.PRÓXIMAMENTE
PARA SOLICITAR MÁS INFORMACIÓN Y SUMARTE A LOS CURSOS, POR FAVOR RELLENA EL SIGUIENTE FORMULARIO: